štítek: spánek
Spánek je očistný, zkrášlující a posilující. Zabalit se do deky a okamžitě usnout, se však nepovede pokaždé. Přinášíme vám několik rad a tipů, se kterými nebudete muset počítat ovečky až do rána, ale naopak usnete jako dudek.
Kdo si...
Po ránu vstáváte velmi ztuha, zvonění budíku několikrát odkládáte a ve finále se mračíte na celý svět? Je možné, že chodíte spát ve špatnou dobu! Říká se, že příliš spánku škodí a naopak, že jeho nedostatkem si zaděláváme na...
Spánek má pro zdraví organismu zásadní význam a faktorů, které ho mohou narušit je mnoho. Stres, špatná životospráva, nevhodná matrace, polštář či povlečení, to vše může příjemný spánek zhatit. I noční oblečení hraje nemalou roli a na to jsme...
