Pošmourno venku, honička v práci, blížící se Vánoce a s nimi spojené přípravy. Ano, právě teď startuje náročné období konce roku a my vám poradíme, jak se s ním vypořádat – no, prostě v pohodě…
Konec roku je doba příjemná,...
Vůně nás dokáží nabudit, povzbudit a také zklidnit. Podzim je obdobím, kdy na nás mají tendenci dopadat chmury a lehčí deprese a právě voňavé rozmazlování nám může pomoci k „vyléčení“.
Podzim a zima je pro mnohé tak trochu depresivním obdobím,...
Intuice, cosi v nás, co nám někde v pozadí našeptává často něco úplně jiného než náš rozum. Přitom je to to, co nás v životě vede správnou cestou k našemu naplnění a spokojenosti. Jde o tušení, které tak dobře...
"Ledový muž" Wim Hof dokáže neuvěřitelné věci - například jeho pobyt v boxu zasypaným ledem až po krk, kde jeho rekordní hodnota činí 1 hodinu a 13 minut nebo zdolání maratonu v poušti bez požití vody budí velký respekt....
Podzim je období, které pro náš organizmus představuje zvýšenou zátěž. Ubývá zeleně a slunečního svitu je nám dopřáváno čím dál tím méně. V důsledku toho se na podzim cítíme unavení. Navíc nedodržujeme základní pravidla duševní hygieny, a tak mohou...
Chvíle strávené s dobrou knihou jsou i v současném světě moderních technologií a internetu pro mnoho lidí nepostradatelnou součástí životního stylu. V čem jsou čtenáři knih ve výhodě? Podle vědců i lékařů knihy podporují kreativitu, zvyšují empatii, ale nabízejí...
Nechce se vám začít dělat na nějakém úkolu, odkládáte i věci, které opravdu dělat chcete, snažíte se sami sobě poručit, ale neuposlechnete se? Pokud zní odpověď ano, tak potom prokrastinujete.
V minulosti lidé prokrastinací netrpěli, a to z jednoduchého důvodu:...
Nepotřebujete spoustu peněz, ani procestovat svět, abyste se cítili šťastní a spokojení. Opravdové chvilky pohody totiž můžete zažít i u sebe doma.
Hygge pochází z Dánska. Dánové se prý považují za jeden z nejšťastnějších národů na světě a hygge prožívají...
Ponechte si pouze věci, které k vám osobně promlouvají a máte k nim srdeční vztah. Pak seberte odvahu a všechno ostatní vyhoďte. Tím, že to uděláte, přenastavíte svůj život a vkročíte do nového životního stylu.
Většina z nás má potřebu...
Improvizace je jednou z technik, které pomáhají rozvíjet schopnosti komunikace a argumentace. Od využití při rozvoji divadelních herců a improvizačních hráčů, se dostala již i do firemního prostředí a začala být využívána jako nástroj osobního rozvoje.
Své o tom,...
Dětský svět je barevný. To, že děti barvy instinktivně milují, není náhoda. Podle odborníků mají barvy silný vliv na lidskou psychiku. Už v roce 1903 profesor Nils Ryberg Finsen obdržel Nobelovu cenu za medicínu, když prokázal, že barevná chvění,...
Zahoďte pochyby a předsudky, buďte sami sobě umělcem, malujte, tvořte, radujte se ze života a najděte cestu ke své vyšší kreativitě.
Před pár lety jsem prošla velmi zajímavým kurzem. Jmenoval se Umělcova cesta. Ten kurz byl veden dle knihy, kterou...
Svou knihou Digitální demence upozorňuje německý psychiatr Manfred Spitzer veřejnost - a především rodiče - na nebezpečí, která plynou ze současného a stále se zesilujícího trendu digitálních technologií. Má k tomu své důvody. „Kvůli tabletům společnost hloupne a dětské...
Příležitostí k darování květin existuje v průběhu roku celá řada. Nemusí se jednat o narozeniny, formu poděkování nebo oslavy svatého Valentýna. Květinu můžete věnovat jen proto, že chcete obdarovanému udělat radost. To se ale v Čechách příliš nenosí. Téměř...
