Superpotravina, nezbytná součást exotické a domácí kuchyně i epesní mls. To vše je zázvor, který by nikdy neměl chybět ve vaší kuchyni. Nechte se inspirovat, a užijte si ho ve známých i méně známých podobách, uvidíte, že na jeho...
Sladké cukroví je spojeno nejen s Vánoci, ale i s obavami z přibývání na váze. Proto vám přinášíme několik netradičních receptů na zdravější variantu těchto oblíbených sladkostí - bez vajec, cukru i mléka.
KOKOSKY Z JÁHEL (bez vajec, cukru, mléka a...
Vánoce se blíží a my potřebujeme trošku odlehčit jídelníček. I přesto si můžeme dopřát něco sladkého, co nás s čajem nebo kávou potěší a doplní energii při předvánočním shonu. Máme pro vás 2 sladké a zdravé recepty, kterým neodoláte.
Fitness tvarohový...
Na nutriční terapeutku Ladu Noskovou jsem narazila vlastně náhodou. Zrovna jsem řešila, co udělám se svojí stále stoupající váhou a narazila na její rozhovor v časopise Exkluziv. Zaujala mě natolik, že jsem se k ní objednala. Hned na první schůzce mi...
Pokud milujete sušenky, ale bojíte se o štíhlou linii, vyzkoušejte tyto. Rozhodně po nich nepřiberete a navíc vám budou moc chutnat.
Ingredience:
1 hrnek ovesných vloček,
1 hrnek pohankové mouky
1 hrnek žitné mouky
100 ml oleje
1 hrnek mléka
...
Sladký plod o velikosti šest až devět centimetrů je charakteristický vysokým obsahem energie a zdraví prospěšných látek. Navíc je teď levné, tak proč ho nevyužít jako zdravou svačinu?
Kaki posiluje imunitní systém a metabolismus, pomáhá při stresu, nervozitě a únavě,...
Dýně hokkaido je pro nás v kuchyni v posledních letech stejně běžná jako jiné druhy zeleniny. Dá se z ní připravit spousta pokrmů. Já miluji hlavně dýňovou polévku a především tuto rychlovku, kterou na podzim připravuji hodně často.
Ingredience:
Na dýni
...
Plánujete hezký večer s partnerem? Pak potřebujete nějaké skvělé a lehké jídlo, po kterém se budete cítit jako v ráji. Vyzkoušejte naši skvělou kuřecí rolku se salátem.
Ingredience na salát:
2 hrsti umytého políčku
1 červenou papriku
1 žlutou papriku
půlku salátové okurky
Vše nakrájejte a přidejte...
Dlouhou dobu mě lákalo tento recept vyzkoušet. V situaci, kdy mě zdravotní důvody donutily omezit bílou mouku, přišel jeho čas. A když jsem ho poprvé upekla, věděla jsem, že si ho budu ráda péct znovu a znovu.
Receptů na semínkový...
Moje milovaná švagrová Laďka, vždy moc dobře a hlavně zdravě vařila. Hodně jsem jí obdivovala a načerpala od ní spousty chutných receptů. A tak se o některé s vámi podělím, protože asi také řešíte, jak se dobře najíst a nepřibrat....
I bez mouky se dají upéct úžasné vafle, které jsou ještě chutnější díky přidanému mletému kokosu. Vyzkoušet je můžete například s tvarohem a čerstvým ovocem.
Ingredience:
50 g mletých ovesných vloček (bezlepkových)
25 g mletého kokosu
2 vejce
2 lžíce...
Pět tisíc let starý indický medicínský systém – ájurvéda – byl první na světě, který shromáždil soubor pravidel, jenž nám pomáhají zdravěji být i jíst. Získali jsme recept z kuchařky Ájurvéda evropskou cestou, kde recepty vycházejí z ájurvédských pravidel,...
Honí vás chuť na něco sladkého, ale nechcete porušit bezlepkovou dietu? Mlsat se dá i zdravě! Zkuste si upéct třeba vynikající bezlepkovou banánovou bábovku s kokosem a kousky čokolády. Pochutnají si na ní i ti, kteří se lepku vyhýbat...
O příznivých účincích konzumace luštěnin na lidský organismus slyšíme často, i přesto na našem stole obvykle chybí. A to je velká škoda! Čočka je bohatým zdrojem vitaminů a minerálů a její konzumací pomůžeme nejen pleti a vlasům, ale i...
