Hledáte dobré jídlo, po kterém se nebudete cítit přecpaní? V novém e-booku Kačky Tiché najdete celkem 131 originálních receptů pro celou rodinu. Jídla jsou lehká, zdravá a hlavně skvěle chutnají. Pár jsme jich pro vás vybrali jako inspiraci.
Kačka Tichá, osobní trenérka a...
Svátek svatého Valentýna se slaví 14. února a letos připadá na pátek. Nepatříte
k milovníkům růžových a červených srdíček, ale přesto chcete svou drahou polovičku překvapit? Vyzkoušejte některý z našich zdravých receptů pro zamilované, v netradiční jarní barvě.Známé rčení...
Pro všechny, kdo chtějí jíst ke konci dne lehké jídlo bez zbytečných kalorií a uhlohydrátů, jsou low carb recepty skvělou volbou. Vyzkoušejte snadný recept na cuketové špagety s boloňskou omáčkou z kuřecího masa!
Příprava tohoto pokrmu nezabere příliš času, a díky jeho...
Kdo chce vidět na Štědrý den zlaté prasátko, ten by neměl do večera jíst žádné maso. Jak to ale vydržet? Naši předkové vařili ve sváteční den pokrm z krup, hub, sádla, cibule a česneku. Vyzkoušejte recept na vánoční klasiku –...
Teploty se pomalu začínají blížit nule a ráno už je opravdu zima. Je proto nutné volit snídaně, které prohřejí náš organismus a připraví ho na celý den. Rychlovka v podobě jogurtu to jistě nebude. Zpříjemněte si proto ráno vydatnou...
Luštěniny jsou nedílnou součástí jídelníčku už od pravěku a své nezastupitelné místo mají i v novodobé kuchyni. Čočka patří k nejoblíbenějším druhům luštěnin a díky vysokému obsahu vlákniny, železa a kyseliny listové je opravdovým power boosterem.
Křupavý čočkový salát s olivami a...
Svítivě žlutý nápoj je díky svým léčivým účinkům pro podzim jako stvořený! Zlaté mléko má v učení ajurvédy po staletí pevné místo pro své léčivé, čistící a povzbuzující účinky. Vyrábí se z mléka (nejlépe rostlinného), kurkumy, zázvoru a dalších přísad. Také...
K chladnému podzimnímu počasí polévky patří, prohřejí organismus a dodají energii. A co pečená polévka? Její příprava je sice o něco složitější, výsledek ale stojí za to! Vyzkoušejte recept na pečenou zeleninovou polévku se špetkou orientu!
Ingredience:
500g mrkve
170g cibule
1 polévkovou lžíci...
Konzumace ryb je pro náš organismus velmi prospěšná a losos navíc láká svým krásně narůžovělým masem. Skrývá se v něm však mnohem více: je bohatým zdrojem bílkovin, omega 3 mastných kyselin a vitamínu D, který zejména
v chladných měsících...
Strašák dětí? Kdepak! Brokolice je výborná a zdravá zelenina plná vitamínů, která má na zdraví až blahodárné účinky! Pokrmy se z ní připravují rychle a snadno, a proto se stala oblíbenou surovinou nejen v české kuchyni. Vyzkoušejte jeden z...
Kalendář hlásá začátek podzimu a my si pro vás společně s cukrářem hvězd - Josefem Maršálkem, připravili recept na jednoduchý makový koláč s pohankou, který lze snadno vytvořit i v bezlepkové variantě.
Ingredience na piškot:
5 vajec
350 g cukr krupice
200...
Vaření v pomalém hrnci je nenáročné a ocení ho každý, kdo nechce trávit hodiny u sporáku či kvituje vaření v jednom hrnci. Jeho přednosti ocení zejména aktivní rodiny, kterým na vaření nezbývá čas, ale i chalupáři a výletníci. U nás doma...
Když nevíte, co si dát v letních parnech k snídani, ale rádi byste jedli „ve zdravém duchu“, vyzkoušejte lehký letní ovocný salátek s medovou zálivkou.
Budete potřebovat:
Dva banány
hrst malin
hrst jahod
hrst borůvek
letní jablko
nebo jiné ovoce dle vlastního výběru.
Na zálivku:
2-3 lžíce medu
šťávu z jednoho pomeranče a...
Léto je plné kalorických nástrah. Občas zkrátka neškodí vynechat grilovací večírek a tučná jídla a nahradit je třeba salátem. I ty totiž umí náramně uspokojit naše chuťové pohárky. A kolik druhů jich je. Stačí si jen vybrat.
Fazolkový salát s...
