Statistiky uvádějí, že různou formou problematické a aknózní pleti trpí 70-80 % lidské populace. Příčin zároveň může být hned několik, od genetiky přes špatnou životosprávu až po hormonální nerovnováhu, a přestože je léčba problematické pleti během na dlouhou trať, správnou péčí lze docílit zlepšení. Jak by tedy péče o problematickou pleť měla vypadat?
Obličej je vizitka vaší osobnosti, zdraví i psychického stavu. Proto se vyplatí o pleť pečovat. Klíčem může být správná strava – kterým potravinám je lepší se vyhnout?
Akné může negativně ovlivňovat obrovské množství potravin, a tak je mnohdy obtížné určit konkrétní příčinu. Většina vědců se však shoduje na tom, že vysoký glykemický index a příliš mléčných výrobků mohou zhoršit pleť se sklonem k akné. Trpíte-li problematickou pletí, je vhodné vést si záznamy o jídelníčku a sledovat reakci pleti na nejrůznější potraviny. Obecně se ovšem doporučuje snížit příjem potravin s vysokou hodnotou glykemického indexu, jako je bílý cukr, pečivo, brambory, bílá rýže a nejrůznější slazené potraviny, a nahradit je luštěninami, celozrnnými potravinami a některými druhy ovoce a zeleniny. Pokusit se také můžete snížit množství zkonzumovaných mléčných výrobků a následně sledovat, zda na vaší pleti dochází k nějakému zlepšení. Omezte tak mléko, podmáslí, jogurty, tvaroh, smetanu a sýry. Naopak pleti prospěšné jsou omega-3 mastné kyseliny, které obsahuje například rybí olej, vlašské či lískové ořechy, chia semínka a lněná semínka.
Správné čištění pleti
V péči o problematickou pleť je bezesporu nejdůležitější každodenní čištění. Základem úspěchu je vybrat si vhodnou a kvalitní kosmetiku. Přímo zázračně na problematickou pleť působí kosmetika s minerály z Mrtvého moře, které obnovují buněčný metabolismus a regenerují strukturu kůže. Při pravidelném používání se tak kůže navrací ke zdraví a vznik akné a pupínků je výrazně omezen, v mnoha případech dokonce zastaven.
Používejte pouze kvalitní make-up
Zejména u žen s problematickou pletí je vynechání make-upu něčím naprosto nereálným. Vhodně zvolený make-up, korektor a pudr totiž dokážou ledacos zamaskovat a alespoň přes den je tak možné aknózní pleti na pár hodin uniknout. Některé druhy make-upu ovšem mohou stav pleti podstatně zhoršit, a tak je vhodné vybírat kosmetické produkty u výrobců, které se na problematickou pleť zaměřují. Vybírejte proto make-up, který je označen jako nekomedogenní, a tedy neucpává póry. Zajímat by vás však taky měla kosmetika hypoalergenní a nejlépe bez parfemace. Doporučovány jsou make-upy minerální, které většinou neobsahují žádné nežádoucí látky, přesto dobře kryjí, nedráždí a překvapivě i dlouho vydrží.
Foto: pixabay/ivanovgood/Kjerstin_Michaela
